Vol.13 太っています、痩せて恋がしたい
マスコミなどで活躍しているモデルさんやタレントさんと自分を比べて、「太っている」と誤解しているかたが、多いようです。
でも、本当に太ってるかどうか? まず「自分を知る」ことが大切ですよね。
標準体重は、下記数式にて算出できます。
また、美容体重といわれる理想体重は、下記数式の通りです。
たとえば 身長が160cm だと、標準体重が、56.32kg。理想体重が51.2kg となります。
でも、これらはあくまでも目安です。人それぞれ「骨」の大きさや「筋肉量」が違います。同じ体重でも、骨太のかたや、筋肉が多いかたのほうが、みためは引き締まってみえます。
まちがったダイエットは、思わぬ摂食障害におちいる危険性がありますので、注意してくださいね。(摂食障害とは、「食事を摂取することに障害がでる病気」です。過食症、拒食症など。心の病と深い関係があります。)
私たちは、世の中の風潮から「痩せてることは、美しく、逆に太っていることは、いまいち・・・」というメッセージを受信し、誤ったすりこみをインプットされています。
たとえば、内面が充実していて、それがその人から発する雰囲気やオーラとなっているかたは、太っていようが、痩せていようが、そんなことは関係なく、美しいですよね。ましてや、太っているから恋愛ができない、というのは、まちがった「思いこみ」です。ぽっちゃりしているかたで、彼がいるかたは、たくさんいらっしゃいますし、痩せていて、彼がいないかたもいます。
恋愛できないのを全て、「太っているせい」にしてしまうと、せっかくの恋する乙女時代、もったいないですよね。彼が欲しいのであれば、精一杯、心と身体を共にキレイにする努力をしましょう。
実は、私も今より10kg太っていたことがありました。
それは、仕事からくるストレスによって、過食してしまい、気がつくと、自分でもビックリするくらい太っていました。まず、着る洋服がなくなりました・・・。そして、顔の肉で目が、うもれてしまい、小さくなりました。
その頃、私の頭の中では「痩せたい」願望がつのり、「痩せる」ことを中心に時間が動いていた気がします。
なぜ急に太ったか･･･。実は「愛情飢餓」からくるものが、大きいです。
過度のストレスによって、「甘えたい」「愛されたい」欲求がありつつも、一人でがんばらないといけない。がんばるためには、その寂しさをうめる必要があります。その寂しさをうめてくれる1つが、「食べ物」だったのです。
実は、「食べ物」というのは、「口」を満たす行為です。それは、私たちが赤ちゃんの時代、「授乳」を通じて、お母さんの愛情交流を行っていた、その頃の守られているときと同じ感触をおもいださせてくれるのです。(この時期を発達心理学で「口唇期」といいます。)
それは、「食べ物」だけではなく、「タバコ」や「お酒」もそうです。ヘビースモーカーやアルコール中毒の多くのかたがたは、「口」を満たすことで、「安心感」や「愛情」を欲しているのです。
だから、もし、あなたが「愛情飢餓」からくる「太りかた」であれば、無理なダイエットにはしるよりも、「愛情」を満たすことが、ダイエットへの近道です。
食べ物の色に、ほとんどない色素の「青色」は、食欲を減退させてくれる色です。
お皿やお箸、ランチョマットにとりいれてもいいですね。逆に、赤やオレンジ、黄色の暖色は、食欲を増進させる色ですので、注意しましょう。
でも、「愛」が欲しくて、知らず知らずに食べてしまうときは、お皿が青くても、何色でも、関係なく、食べてしまいます。そういうときは、ぜひ「ピンク」を生活の中に、とりいれましょう。「サーモンピンク」は、私たちが生まれる前にいた子宮の内壁の色ですから、「安心感」や「愛情」を特に感じられると思います。
「愛」が、ないと生きていけないくらい、人は「愛」を求めています。
まず、自分が人に対して、愛を表現してみましょう。すると、あなたの周りにいる人たちが、変わってきます。愛は与えても、減りませんから、おしみなく、近くにいる人から、小さな親切を試みてみましょう。
・食欲を減退させてくれる色→青色
・安心感や愛情を感じたい時→サーモンピンク
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Eat a third and drink a third and leave the remaining third of your stomach empty. Then, when you get angry, there will be sufficient room for y…[続く]
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「世の中の風潮から「痩せてることは、美しく、逆に太っていることは、いまいち・・・」というメッセージを受信し、誤ったすりこみをインプットされています」
と言ってる様にホボそんな人ばかりです。その中で自分は太ってても自身持ちなさい！とかそれでも好きと言ってくれる人は居ます。それがあなたの魅力等と適当な事言わないで下さい。きっと書いてるあなたは「痩せてる」のでしょうね。だからこの様な「心無い、適当な事」書いてるのだと思います。
落ち込んでたり元気付けたりするのに誰しも「本当」の事は言いません。何とか褒めて自信を付けさせてあげたりしますよね。それと一緒です。「彼が欲しいのであれば、精一杯、心と身体を共にキレイにする努力しましょう」って太ってる方は分かってますよ。「痩せれば良いって事ですね。」これが１番です。恋愛は見た目が第一印象です。中身を最初に見ますか？あなたの言ってる事は偽善以外の何ものでも無いです。世間的に－面であってもそれを＋として受け止めろと言うのは「相当大変」です。痩せれば彼が必ず出来るとは思いませんがまずはそこからでしょうね。痩せてる方が太ってる方に何を言ってもダメですよ。気持ちが分かって無いのですから。太ってる人が好きなんて言う方を探して待ち続けたら老人になってしまいます。そんなミラクル待つ位ならダイエットしなさいと言ってあげるのが思いやりです。
by mari (2006-01-18 08:47)
私も、かなり太っていますが、とても参考になりました！
これからも素敵な文章を書いてくださいね！！
by かよこ (2006-01-23 21:24)
私も太っていますが、彼氏はいます。
彼は、私のことが大好きなようです（笑）
でも、いっぽうで、太っていて彼氏がいない友達もいます。
彼女は、彼がいないのも、仕事がうまくいかないのも、全て太っているせいに
しているようで、被害者意識がとても強いです。
正直、疲れます・・・・。
同じコメントを読んでも、その人の心のありかたによって、
全然違う受けとめかたになるんですねーーー。実感しました。
私は、関口さんのこころあたたかいお人柄が、にじみでている
このコーナーの大ファンです！これからも頑張ってください！！
by ｎａｎａ (2006-01-24 08:49)